¿Qué es el valor presente?
Uno de los aprendizajes más complejos, aunque no lo percibamos así en primera instancia, es el de vivir el presente sin dejarnos influenciar, condicionar, o vernos afectados por el pasado y el futuro.
El valor presente es la capacidad de ser conscientes de las acciones, sucesos, emociones, pensamientos, estímulos, sensaciones y necesidades que se nos presentan y que experimentamos en el momento “aquí y ahora”.
Este consiste en ser capaz de percibir, prestar atención y ser consciente del aquí y el ahora con la información que detectamos u observamos en el momento, sin la necesidad de juzgar o interpretar si esta es positiva o negativa, correcta o incorrecta.
Nuestra mente y nuestro cuerpo tienen la capacidad de almacenar grandes cantidades de información, percibir estímulos y sensaciones, generar pensamientos/razonamientos y realizar acciones simples, todo al mismo tiempo, o en un espacio temporal muy reducido. Esta capacidad parece muy beneficiosa, pero tiene su parte negativa, ya que el hecho de tener tanta polivalencia nos impide apreciar, valorar y prestar la atención necesaria que requiere cada una de las facetas que experimentamos en nuestro momento presente.
Afrontamiento de la adversidad
Aceptación de los problemas y mi realidad
Orden de prioridades
Aprendizaje en el error
Mis preocupaciones o inquietudes
Consciencia del valor real
Hace falta saber vivir en circunstancias adversas , para darse cuenta y valorar el bienestar y la tranquilidad.
Hay que aprender a aceptar los problemas, darse cuenta de lo que está en nuestra mano hacer en este preciso momento, y si no
podemos hacer nada más por remediarlo apuntarlo, para hacerlo en otro momento y vivir el momento si la preocupación. Necesitamos enseñar a nuestra mente a aparcar las preocupaciones hasta cuando podamos remediarlas si es que podemos. En el caso de no poder hacer nada, aprender a aceptarlas y luchar por objetivos nuevos que nos ayuden a llenar el vacío que nos dejan las malas pasadas o el sufrimiento que no podemos remediar.
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